Partenaires
Un moment pour souffler
Une pause hors du stress
Un temps pour soi
enfants et adolescents
La sophrologie a été crée dans les années 1960 par
le professeur Alphonso Caycédo.
Elle propose un entrainement du corps et de l'esprit basé sur des techniques de respiration, de relaxation pour développer sérénité et mieux être.
Sa pratique régulière permet un réel mieux être et d'optimiser
ses aptitudes au quotidien.
Elle est proposée dans tous les milieux : médical, sportif, scolaire...
- prévention et gestion du stress
- troubles du sommeil
- atténuer le ressenti de certaines douleurs
- accompagnements de traitements médicaux
- préparation à une opération chirurgicale
- accompagnement de la grossesse
- préparation à un examen, à un oral, un entretien
- aider à un changement de vie (licenciement, divorce, deuil, retraite...)
La sophrologie s'adresse à tous, quels que soient l'âge et la condition physique : enfants, étudiants, adultes, ou personnes agées.
Elle se pratique en position assise ou debout,
en séances individuelles ou en groupe.
La pratique de la sophrologie nous aide à développer de nouvelles capacités d'adaptation aux conditions de vie en société, à être plus serein et plus positif, à mieux gérer le stress au quotidien.
améliorer le sommeil
s'adapter aux situations nouvelles
se poser
utiliser sa respiration
se détendre
retrouver l'espoir
mieux vivre ses émotions
retrouver la confiance en soi
gérer la douleur
développer une attitude positive
se centrer
mieux aborder le stress au quotidien
développer l'attention
Sa pratique est simple et ne nécessite ni matériel, ni tenue particulière.
Elle se pratique en groupe ou en séances individuelles.
Cours collectifs :
- Présentiel au Centre Harmonie sur inscription au 06 24 52 23 94.
- Au Centre Social de Saint Yrieix au 05 45 92 14 82.
Séances Individuelles :
Sur rendez-vous au 06 24 52 23 94.
Séances adaptées pour enfants et adolescents.
Tarifs adultes : séance de 60 minutes - 40 Euros
Tarifs enfants : séance de 45 minutes - 35 Euros.
Séances à Domicile :
Séances individuelles ou en petits groupes. (annulées en raison de la crise sanitaire)
Me contacter au 06 24 52 23 94.
Tarifs adultes : (En fonction de la distance)